 |
mardesign
forum mardesign
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Hwarang
Administrator
Dołączył: 26 Lut 2007
Posty: 398
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kraków
|
 Wysłany: 30 Paź 2010, Sob 9:55 Temat postu: Suplementy - źle z nimi, ale bez nich jeszcze gorzej :p |
|
|
Witam,
planuje uzupełnić swoją dietę suplementami. Niestety mój styl pracy nie pozwala odżywiać się tak jak bym sobie to wymarzył a trenuje dość intensywnie ostatnio Taekwondo.
Dmuchając na zimne zaczytałem się w suplementacjach i znalazłem kilka najważniejszych suplementów diety polecanych jako naprawcze oraz profilaktyczne (zapobiegawcze). Postanowiłem je troszkę zebrać. Może komuś się przyda 
Mój zestaw:
Stawy: Glucosamine + MSM (metylosulfonylometan - organiczna postać siarki)
Naprawczo: Animal Flex lub Joint Therapy ewentualnie Arthroblock
Minerały: głównie magnez (starać się omijać trudno wchłanialne tlenki magnezu, lepiej cytryniany lub po prostu magnez z witamina B6 - Filomag)
Witaminy: głównie C + rutyna (np. Ritinoscorbin)
B2 - Ryboflawina (Jest dodawana do produktów spożywczych i oznaczana symbolem E101. Jest degradowana przez UV)
Rybne Kwasy Tłuszczowe: Omega 3 (fatty acids)
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Hwarang dnia 30 Paź 2010, Sob 10:05, w całości zmieniany 3 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Mett
Teoretyk
Dołączył: 28 Lut 2007
Posty: 197
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Krk
|
| Wysłany: 11 Lis 2010, Czw 12:08 Temat postu: |
|
|
Przepis na długowieczność 
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Mett dnia 11 Lis 2010, Czw 12:31, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
